✔️El 90% es agua lo que los convierte en hidratantes de excelencia.
✔️No contienen grasa y aportan azúcares simples entregando energía saludable.
✔️Nos entregan hidratos de carbono (fructosa), ácidos orgánicos, vitaminas como A y C que contribuyen a asimilar elementos como hierro, calcio y fósforo para mejorar el sistema inmunológico, luchar contra infecciones respiratorias y ayudar al crecimiento.
✔️Nuestro cuerpo asimila un 95% de sus nutrientes, por lo que es ideal consumir un vaso de jugo de fruta al día.
✔️Mantienen un equilibrio en nuestro organismo, al entregarnos alcalinizantes.
En el proceso digestivo se unen enzimas vegetales activas con las enzimas presentes en el estómago, facilitando la absorción de nutrientes.
✔️Nos entregan poder antioxidante: Frutas y verduras están rellenas de sustancias como el beta caroteno y vitaminas A, C y E que nos protegen contra enfermedades.
Recuerda beberlos inmediatamente una vez elaborados, para que la fruta no sufra oxidación y bajen sus propiedades nutritivas.
Algunas alternativas de jugo y sus beneficios
Jugo de Naranja
✔️Proporcionan gran cantidad de vitamina C (todos lo cítricos, en especial esta fruta), lo que nos sirve para enfrentar resfriados y enfermedades de invierno.
✔️La naranja incluye diferentes sustancias como: calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasa y sosa.
✔️El calcio facilita el desarrollo de los huesos en los niños.
✔️El fósforo es necesario en situaciones de estrés, personas nerviosas y en intoxicaciones.
✔️El hierro ayuda a la hemoglobinización de la sangre.
✔️El magnesio combate el estreñimiento.
✔️La potasa actúa como depurativo y disuelve las grasas.
✔️La sosa estimula el jugo pancreático, activa el proceso digestivo gastroduodenal, acciona la secreción clorhídrica y junto con el ácido cítrico disuelve el ácido úrico.
Jugo de Manzana
✔️La manzana contiene pectina, un tipo de fibra soluble que ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre.
✔️Nos entrega antioxidantes que evitan el envejecimiento de los tejidos.
✔️La fructosa, su sabor dulce, nos ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre.
✔️Ayuda a digerir los alimentos.
✔️Estimula el movimiento intestinal y evita el estreñimiento.
✔️Provoca la secreción de enzimas que sirven para digerir grasas.
Jugo de Zanahoria
✔️Nos entrega una gran y variada cantidad de vitaminas.
✔️Sus compuestos refuerzan nuestro sistema immunitario o defensivo.
✔️Previene heridas intestinales y anula infecciones con colitis.
✔️Es depurativa de la sangre.
Jugo de Arándano
✔️Esta fruta contiene flavonoides que ayudan a prevenir o disminuir el cansancio ocular producido por ciertos estímulos como el uso de computadoras, por manejar o por leer.
Jugo de Uva
✔️Excelente fuente de vitamina C y potasio.
Jugo de Apio
✔️Contiene vitaminas A, B, C, P y minerales, el consumo resulta saludable y refrescante por su gran contenido en agua.
✔️La gran cantidad de potasio que nos entrega, es necesaria para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal.
✔️Gracias a su alto contenido en calcio, es bueno para los huesos y dientes. ✔️También para la formación de la sangre y creación de tejidos sanos y fuertes.
Jugo de Tomate
✔️Fuente de potasio y vitamina C. Además nos aporta beta caroteno.